| 653 | Sulle colline di Santa Sofia | 653 | 
| Tre Fonti - Cornieta - Castello di Spescia - Camposonaldo - Spino - Valagheta - Case di sopra | |||||
| TOPONIMO | d (Km) | h (m) | Tempo (h.min) | note | Dislivello (m) | 
| Capaccio | 0,0 | 315 | 0.00 | Lasciamo le auto nel parcheggio dell'impianto di potabilizzazione dell'acqua | - | 
| Deviazione | 1,1 | 332 | 0.16 | Lasciamo la strada provinciale e prendiamo a dx la strada consorziale Tre Fonti - Cornieta | 17 | 
| Pinetina | 1,5 | 375 | 0.23 | Case abitate | 60 | 
| Tre Fonti | 1,8 | 404 | 0.29 | Case abitate | 89 | 
| Montinalto | 2,5 | 474 | 0.42 | Casa in vendita | 159 | 
| Bivio | 3,0 | 514 | 0.50 | A dx S. Fiora con i ruderi dell'antico castello; teniamo la strada | 199 | 
| Fosso di S. Fiora | 3,1 | 516 | 0.51 | 201 | |
| Le Macie | 3,6 | 557 | 0.59 | Casa abitata | 242 | 
| Fosso di Bagnolo | 4,2 | 577 | 1.12 | 262 | |
| Pian Castello | 4,7 | 605 | 1.20 | Casa abitata | 290 | 
| Collinaccia | 5,7 | 645 | In alto sulla dx | 330 | |
| Bivio | 5,8 | 648 | A dx nuovo CAI 271; teniamo la strada | 333 | |
| Fosso del Metule | 5,9 | 650 | 335 | ||
| Maestà di Cornieta | 6,1 | 654 | 1.40 | Casa abitata | 339 | 
| Cornieta | 6,2 | 656 | Casa abitata | 341 | |
| Bivio | 6,4 | 661 | 1.43 | A sx Aia Vecchia; andiamo a dx in salita | 346 | 
| Fosso dei Balzani | 7,1 | 701 | 386 | ||
| Deviazione | 8,5 | 840 | 2.25 | Lasciamo lo stradello e prendiamo a dx l'ex CAI 271; nessuna indicazione | 525 | 
| Sella | 8,8 | 845 | 2.37 | ATTENZIONE: fra le cime di quota 862 e 859 il sentierino è a dx nella frana, poco visibile | 530 | 
| Deviazione | 10,0 | 730 | ATTENZIONE: il sentiero poco visibile prosegue a sx e non a dx come sembrerebbe più intuitivo | 530 | |
| Alpicella | 10,3 | 700 | 3.15 | Ruderi; ritroviamo il CAI 271 che ora viene dalla Maestà di Cornieta | 530 | 
| Bivio | 10,4 | 695 | 3.20 | Andare a dx sul sentiero più piccolo | 530 | 
| 11,1 | 639 | 3.35 | Per le notizie clicca sul collegamento | 530 | |
| Deviazione | 11,6 | 545 | 3.42 | Lasciamo lo stradello per S. Vitale e seguiamo a sx il CAI 271 | 530 | 
| Poggiolino | 12,1 | 474 | 3.50 | Casa abitata | 530 | 
| Bivio | 12,5 | 414 | A dx Gamberotti; andiamo a sx | 530 | |
| Rio Sasso | 12,7 | 397 | 3.59 | 530 | |
| Strada Comunale | 13,1 | 420 | 4.05 | A sx Spescia; andiamo a dx | 553 | 
| Giovelisio | 13,5 | 470 | Casa abitata | 603 | |
| Calci | 13,7 | 480 | 4.14 | Azienda Agricola | 613 | 
| Bivio | 13,9 | 476 | 4.19 | Andiamo a sx per Camposonaldo | 613 | 
| Camposonaldo | 14,1 | 481 | 4.21 | Ottimo pranzo al Ristorante: Tel. 0543 970181 poi torniamo al bivio | 618 | 
| Bivio | 14,3 | 476 | Ora giriamo a sx direzione Santa Sofia | 618 | |
| Deviazione | 15,8 | 375 | 4.51 | Lasciamo la strada e prendiamo a dx un viale verso la visibile casa | 618 | 
| Spini | 16,0 | 354 | 4.54 | Ora Agriturismo La Luna; continuiamo a scendere sul ritrovato CAI 271 | 618 | 
| Rio Sasso | 16,2 | 320 | 5.04 | Impossibile guadare; un grosso albero caduto ci fa da provvidenziale ponte | 618 | 
| Casa senza nome | 16,7 | 369 | 5.16 | Presenza di molti cani | 667 | 
| Valagheda | 16,9 | 360 | 5.19 | Case abitate | 667 | 
| Bivio | 17,2 | 390 | 5.28 | A sx CAI 271 per Tirli; andiamo a dx in salita | 697 | 
| Deviazione | 17,3 | 410 | 5.32 | Lasciamo la stradina carrozzabile e prendiamo un viale a sx in discesa | 717 | 
| Case di sopra | 17,6 | 373 | Azienda Agricola | 717 | |
| Fossetto | 18,0 | 355 | 5.42 | Andiamo a dx in salita | 717 | 
| Casina di Pitturale | 18,2 | 373 | 5.46 | Rudere | 735 | 
| Fosso della Casaccia | 18,5 | 410 | Verso valle molto incassato | 772 | |
| La Casaccia | 18,6 | 425 | 5.54 | Abbandonata | 787 | 
| Fossetto con molta acqua | 18,8 | 390 | 6.03 | 787 | |
| Strada Provinciale | 19,2 | 320 | 6.11 | La seguiamo verso valle | 787 | 
| Capaccio | 19,4 | 315 | 6.15 | Il tratto fra Campocentonoci e Alpicella è solo per chi conosce bene la zona o per chi è dotato di GPS | 787 |